A Trieste il convegno “Vogare dopo i quarant’anni”: finalità, metodi, benefici e rischi

Il canottaggio Master e amatoriale si dà appuntamento a Trieste per un pomeriggio di approfondimento e confronto tecnico. Sabato 28 novembre 2026, a partire dalle ore 15:00, la Sala Convegni della Lega Navale Italiana (Sezione di Trieste, Molo Fratelli Bandiera 9) ospiterà l’incontro intitolato “Vogare dopo i quarant’anni: finalità, metodi, benefici e rischi”, promosso dal Comitato Regionale FIC del Friuli Venezia Giulia.

L’iniziativa nasce dalla crescente partecipazione sulle acque regionali: tra chi non ha mai smesso di remare fin da giovane, chi è tornato in barca dopo decenni di pausa e chi si è avvicinato a questo sport in età adulta. L’obiettivo del convegno è colmare la frequente mancanza di un metodo strutturato, affrontando non solo la tecnica di voga, ma anche la pianificazione degli allenamenti, la scelta degli scafi, la gestione fisica e la corretta alimentazione per gli atleti over 40.

Il programma degli interventi

L’evento prevede una serie di interventi specialistici aperti da figure istituzionali e tecniche del settore:

• 15:00 – Apertura dei lavori a cura di Roberto Celic, Presidente del Comitato FIC Friuli Venezia Giulia.
• 15:20 – “Diamo un po’ di numeri” con Marco Schiavon, Delegato Master FIC Friuli Venezia Giulia.
• 15:40 – “Vogare dopo i quarant’anni” a cura di Gherardo Gamba, tecnico della Canottieri Padova e responsabile del settore Master e Universitari.
• 16:20 – “Un check-up sulla tecnica di voga” con Leonardo Millo Parma, Coordinatore Tecnico Regionale FIC Friuli Venezia Giulia.
• 16:50 – “Non solo barca e remoergometro: mezzi e metodi per l’allenamento” a cura di Federico Parma, tecnico di II livello FIC e laureato in Scienze dello Sport.
• 17:20 – “L’alimentazione come alleata” con la Dott.ssa Ana Karuza, biologa nutrizionista.
• 17:50 – Conclusioni affidate a Massimiliano D’Ambrosi, Consigliere Federale della Federazione Italiana Canottaggio.

Al termine dei lavori seguirà un momento conviviale ospitato presso la sede della Società Ginnastica Triestina Nautica (Pontile Istria, 6).

Modalità di partecipazione e logistica

Data la capienza limitata della sala, per partecipare è richiesta la prenotazione tramite l’apposito modulo online/QR code. La procedura consente anche di compilare un breve questionario conoscitivo finalizzato a profilare le esigenze dei canottieri over 40 e a indirizzare le future attività del comitato (aperto anche a chi non potrà essere presente di persona).

Per quanto riguarda l’accesso alla sede (palazzina “Base Nautica” della Lega Navale, nei pressi della lanterna del Molo Fratelli Bandiera), le automobili dovranno essere parcheggiate nelle aree adiacenti al molo — di fronte al Museo Ferroviario o al Bagno Ausonia — evitando la sosta nei pressi immediati della struttura

Il programma