SdS: Allenamento ad alta intensità (HIIT): teoria e pratica


L’Interval Training ad Alta Intensità, spesso chiamato semplicemente HIIT (acronimo di High Intensity Interval Training) rappresenta un allenamento  ibrido in quanto lavora sfruttando l'attivazione dei diversi sistemi energetici: aerobico e anaerobico, in base alla costante variazione dell’intensità dell’esercizio. Può essere utilizzato in molte discipline sportive dato il coinvolgimento di tutti i segmenti corporei e vista il forte coinvolgimento morovazionale.
Durante il seminario verranno esposti i presupposti teorici e le sue possibili applicazioni pratiche nell’ allenamento giovanile, in particolar modo utilizzando esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi
 
METODOLOGIA DIDATTICA
Dopo l'introduzione teorica e la tavola rotonda che si svolgeranno la mattina in aula,
nel pomeriggio le lezioni si terranno in palestra  dove  saranno organizzate dimostrazioni ed esercitazioni pratiche. Si consiglia pertanto abbigliamento sportivo.

Visualizza il programma del seminario


DESTINATARI
Il Seminario è aperto a tutti ed è particolarmente rivolto a Tecnici di interesse federale, Direttori Sportivi, allenatori e preparatori fisici impegnati in attività agonistica di alto livello, preparatori atletici, Docenti delle Scuole Regionali di Sport, studenti in Scienze Motorie e specializzandi in Medicina dello Sport, specialisti di settore e operatori sportivi.


DOVE
Centro di Preparazione Olimpica “Giulio Onesti”, Largo G. Onesti 1, ROMA


QUANDO
6 luglio 2016


QUOTA
€ 150 + € 2 (bollo amministrativo)


SCONTI E CONVENZIONI
€ 135 + € 2 (bollo amministrativo): Società Sportive iscritte al Registro Coni e Community SdS, specialisti e studenti di settore.
€ 75 + € 2 (bollo amministrativo): Tecnici presentati da FSN/DSA/EPS, Sport in Uniforme e studenti e laureati in Scienze Motorie.
Possono essere previste gratuità per FSN, DSA, EPS


CREDITI FORMATIVI
Secondo quanto previsto dalle linee guida dello SNaQ in merito alla Formazione Permanente, la Scuola dello Sport riconosce al Seminario dei Crediti Formativi che saranno quantificati da ciascuna Federazione di appartenenza.


MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Le domande di iscrizione dovranno pervenire
entro martedì 5 luglio. Dopo aver effettuato la registrazione sul sito della Scuola dello Sport, occorre compilare il modulo online presente ll’interno della scheda del Seminario. Compilato il modulo si riceve una e-mail di conferma con i dati per effettuare il bonifico. L'iscrizione si riterrà completata con l'invio a sds_catalogo@coni.it della copia del bonifico e, per usufruire delle agevolazioni previste, della segnalazione da parte delle organizzazioni sportive di appartenenza (FSN,DSA, EPS, Sport in Uniforme; Scuole Regionali dello Sport)  o del certificato di iscrizione o di Laurea in Scienze Motorie.

INFORMAZIONI
Tel: 06/3272.9172
E-mail:
sds_catalogo@coni.it

Prossime Regate

  • VELENCE - 11-15/09/2019
    World Rowing Master Regatta
  • PROCIDA - 14-15/09/2019
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    Campionato Italiano Universitario
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    RISULTATI FINALI Sabato
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    XXXVIII Trofeo Aristide Vacchino - Regata lnternazionale Sprint Allievi e Cadetti
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    Regata Regionale Valida Montu e d'Aloja deroga percorso mt. 1500 ANNULLATA
  • LOVERE - 15/09/2019
    Regata Regionale Sprint
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