TORINO,
14 febbraio 2010 -
Buona partecipazione a Torino in
occasione della seconda conferenza
interregionale allenatori. Oltre 70
gli accreditati, in linea con il
primo appuntamento di Bari.
La Commissione Tecnica Nazionale ha
consegnato a tutti un CD contenente
filmati tecnici, slides ed i fogli
Excel preimpostati per il calcolo
dei parametri dell’allenamento.
In apertura il DT Antonio Alfine
ha
illustrato la struttura tecnica
orizzontale che ci accompagnerà sino
a Londra 2012. “Non più una
piramide ma una stella”.
In più occasioni, Alfine si è
rivolto alla platea invitando a
considerare il Centro come una
struttura a disposizione degli
allenatori societari.
“Potete contattare direttamente
il DT o i CT per chiarire ogni
eventuale dubbio, siamo sempre
aperti al confronto”.
Il CT Under 23 Antonio
Baldacci ha illustrato la
tecnica di voga attraverso disegni
soffermandosi in particolar modo
sulla velocità e fluidità della
passata in acqua.
La traiettoria del ciclo di voga
nelle parole del CT Senior Beppe
De Capua.
I
concetti di economia e efficacia dei
movimenti, la corretta posizione
delle pale, la trasmissione del peso
e della forza sulle pale nella
vogata di coppia e di punta.
De Capua ha mostrato un video, gli
esempi più significativi sulla bontà
del gesto remiero.
Tante
domande per Carlo Varalda,
esperto nel lavoro con i
sovraccarichi che in ogni conferenza
non si stanca mai di soffermarsi
sull’importanza della corretta
postura nell’esecuzione degli
esercizi e del core-stability, lo
sviluppo della muscolatura nella
zona addominale-dorsale come nucleo
di qualsiasi movimento.
In
chiusura nuova infarinata sul
programma d’allenamento, nuovi
spunti di riflessione grazie al
CT Femminile Josy Verdonkschot:
attenzione sempre agli elementi per
creare gli allenamenti frutto di
cocktail tra volume (distanza
totale), intensità (velocità e
resistenza), frazioni (distanza
parziale) e recupero.
